Bodymedia (Sensewaer) Fit Link bestellt…

Nach langem zögern habe ich mir heute doch das Bodymedia Fit Link Armband bestellt. Nachdem seit dieser Woche Bodymedia den Verkauf des Gerätes, nach Kauf durch Jawbone, eingestellt hat musste ich mir doch noch ein sichern. Sobald ich eigene Erfahrungen gesammelt habe, werde ich diese mit euch wieder teilen. Das Armband sollte Anfang nächster Woche bei mir aufschlagen. Wenn Ihr jetzt schon fragen dazu habt, dann ab in die Kommentare.

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7 Kilo in einem Monat: Zwischenfazit nach 30 Tagen gesünderer Ernährung

Nun sind es genau 1 Monat her, als ich das erste mal mit dem Fasten angefangen und damit auch meine ganze Ernährung umgestellt habe. Im Ergebnis habe ich 7 Kilo in einem Monat abgenommen. Der Großteil ist natürlich der Fastenwoche zu verdanken, jedoch sind auch in den Wochen danach noch knapp 3 kg  runtergegangen. Wer jetzt jedoch glaubt, dass es nur Wasser war, kann ich nur sagen dass mein Wasseranteil im Körper sogar um 1% angestiegen ist. Gemessen wurde es mit einer Körperanalysewaage bei der man sich über die Genauigkeit streiten kann. Auf Dauer ist es für mich zumindest ein Indiz in welche Richtung sich der Körperfettanteil sowie der Wasseranteil bewegt.

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Erfahrungsbericht – Fasten nach Dr. Buchinger

Da ich mich gerade in Elternzeit befinde wollte ich die Zeit nutzen um auch etwas gutes für meine Gesundheit zu tun. Immer wieder habe ich aus dem Freundes und Kollegenkreis von dem Fasten gehört und es immer als wirres Zeug abgetan. Nachdem ich mit zu letzt einfach nicht mehr Leistungsfähig und ausgelaugt gefühlt habe, fing ich damit an im Internat danach zu recherchieren und beschlossen es auch mal auszuprobieren. Nach einer kurzen Vorbereitungszeit von zwei Tagen an denen ich  nur gedämpftes Gemüse wie Karotten und Brokkoli gegessen habe um meinen Körper zu entlasten ging es dann los.

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The Dash – Kabellose In-Ear Kopfhörer für den Sport

Bragi_Dash_plus_Colour_Sleeves

Einige haben evtl. auch die erfolgreichste Finanzierung über Kickstarter von dem deutschen StartUp Bragi mitbekommen und ich habe auch mal zugeschlagen. Ich bin ein großer Fan von kabellosen Kopfhörern und nach einem kurzen Vergleich zwischen den Sennheiser MM 500 X Bluetooth und den Sony MDR1RBT habe ich mich ganz klar für die Sony MDR1RBT entschieden und bisher zu keinem Zeitpunkt bereut. Jedoch sind solche riesen oschies nichts für den Sport (Joggen) und Schwimmen kann man damit schon gar nicht. Damit komme ich auch gleich auf die Eigenschaften, die mich zu der vorfinanzierung gebracht habe. Demnach sollen die Kopfhörer folgende Eigenschaften die für mich wichtig sind mitbringen:

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Intervalltraining vs. langsamer Lauf

ich würde mich als einen absoluten Anfänger und als Schönwetterläufer bezeichnen. Gerne würde ich es jedoch zu meinem Alltag machen und das geht wohl nur wenn es mir wirklich spass macht. Mein Ziel ist es ca. 1h ohne große Anstrengung durch zu laufen. Davon bin ich aktuell jedoch noch weit Entfernt. Aktuell schaffe ich nur ca. 3,5-4km in 25-30 min. Dabei habe ich zwei verschiede Arten vom Laufen ausprobiert.

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Moin Moin

nein, nicht aus dem Norden (auch wenn ich daher komme) sondern Berlin. Und wie die Berliner so sind komme ich direkt zur Sache und lege jetzt einfach mal los und erzähle euch worum es in dem privaten Blog in Zukunft gehen soll. Vorwarnung: Ich schere mich hier weder um die Rechtschreibung noch um die Grammatik, daher solltest du dich daran nicht stören wenn nicht alles den deutschen Standards entspricht :)

Folgende Themen sollen hier behandelt werden:

  1. Gesunde Ernährung für Leute, die wie ich (noch) keine Ahnung davon haben.
  2. Bewegung / Sport (quasi als persönliches Tage-/ Wochenbuch)

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